Acompañar el desarrollo
Guías simples para que ayudes a crecer a tu hijo o hija, basadas en lo mejor de la ciencia y de las mejores sociedades del mundo. Todo con lo que ya tienes en casa.
Cada guía está basada en evidencia real (Organización Mundial de la Salud, Universidad de Harvard, Montessori y más). Iremos sumando temas —incluida la alimentación en cada etapa— y mejorándolos de forma continua.
Vínculo Edad: 0 a 3 años El mejor estímulo para tu hijo eres tú No necesitas comprar nada. Tu voz, tu cara y tu atención construyen su cerebro.
Por qué importa
Cuando tu bebé balbucea, te mira o hace un gesto y tú le respondes con una palabra, una sonrisa o un abrazo, se crean conexiones en su cerebro. Los expertos lo llaman “servir y devolver”, y es el estímulo temprano con más respaldo científico del mundo. Lo mejor: es gratis y solo lo puedes dar tú.
Cómo hacerlo
- Cuando haga un sonido o un gesto, respóndele como si conversaran.
- Háblale mirándolo a los ojos, despacio y cantadito, y espera su respuesta.
- Ponle nombre a lo que mira: “mira, un perro”, “esa es la luz”.
- Tómense turnos, sin apuro: él “dice” algo, tú respondes, y otra vez.
Fuente: Centro para el Desarrollo Infantil, Universidad de Harvard
Vínculo Edad: 0 a 6 años Háblale en tu idioma Si vienes de otro país, hablarle en tu lengua no lo confunde: lo fortalece.
Por qué importa
Está demostrado que crecer con dos idiomas no atrasa el lenguaje del niño. Mantener la lengua de tu familia cuida su identidad y tu vínculo con él, y suma capacidades, no las resta. El español lo aprenderá igual, con otros niños y en el jardín.
Cómo hacerlo
- Háblale en tu lengua materna con confianza, todos los días.
- Cántale las canciones y nanas de tu país.
- Cuéntale cuentos e historias de tu cultura.
- No te preocupes si mezcla idiomas al principio: es normal y pasa.
Fuente: Asociación Americana del Habla, Lenguaje y Audición (ASHA)
Aprendizaje Edad: 0 a 6 años Jugar es aprender: las 5 claves El juego no es perder el tiempo: es la forma en que el niño aprende de verdad.
Por qué importa
La ciencia muestra que el aprendizaje a través del juego es el más poderoso en los primeros años, y el que más ayuda a cerrar las diferencias entre niños de distintos hogares. Un buen juego cumple cinco características.
Cómo hacerlo
- Alegre: que haya risa y disfrute.
- Con sentido: ligado a la vida diaria del niño.
- Activo: que piense y participe, no que solo mire.
- Que pueda probar y equivocarse las veces que quiera.
- Compartido: jueguen juntos, tú y él.
Aprendizaje Edad: 0 a 5 años El mejor juguete es el más simple Una caja de cartón estimula más la imaginación que un juguete caro con luces.
Por qué importa
Los pediatras lo confirman: los mejores juguetes son simples y baratos, porque dejan que el niño imagine. Lo que de verdad lo educa es jugar contigo, no el juguete electrónico. No necesitas gastar para darle lo mejor.
Cómo hacerlo
- Dale una caja de cartón: para él es auto, casa, cueva o túnel.
- Arma un “canasto del tesoro” con objetos seguros de la casa: cuchara de palo, taza, llave grande, esponja.
- Junta “piezas sueltas”: tapas, palitos, piedras para apilar y combinar.
- Acompáñalo mientras explora y ponle palabras a lo que hace.
Aprendizaje Edad: 2 a 4 años Aprender con lo que hay en la cocina Verter agua o pasar porotos con una cuchara desarrolla su concentración y prepara su mano para escribir.
Por qué importa
El método Montessori llama a esto “vida práctica”: actividades reales de la casa que desarrollan coordinación, autonomía y concentración. No hay que comprar nada, y el niño se siente capaz y orgulloso.
Cómo hacerlo
- Dale dos jarritas y deja que pase agua o arroz de una a otra.
- Que pase porotos o algodones de un bol a otro con una cuchara o pinza.
- Muéstrale despacio, con pocas palabras, y luego déjalo repetir solo.
- Deja que se equivoque y lo arregle solo: así aprende de verdad.
Fuente: Método Montessori (Association Montessori Internationale)
Salud Edad: 0 a 1 año Déjalo moverse libre No necesita andador ni cojines: el suelo y la libertad son su mejor gimnasio.
Por qué importa
Cuando dejas al bebé moverse a su ritmo —sin sentarlo ni pararlo antes de que llegue solo— desarrolla mejor equilibrio, fuerza y seguridad en sí mismo. Los andadores no ayudan al desarrollo y además son riesgosos.
Cómo hacerlo
- Ponlo sobre una manta firme en el suelo, con espacio para moverse.
- Evita andadores, saltarines y cojines que lo “sienten” antes de tiempo.
- Déjalo rodar, girar y alcanzar objetos por sí mismo.
- Quédate cerca acompañándolo, sin apurar sus logros.
Fuente: Enfoque Pikler (Emmi Pikler)
Alimentación Edad: Todas las etapas Activa los alimentos gratis que te da el Estado El Estado entrega leche, fórmula y comida escolar gratis. Muchas familias no retiran todo lo que les corresponde.
Por qué importa
En Chile hay beneficios de alimentación gratuitos y ya financiados: la leche del PNAC (para embarazadas y menores de 6 años), la comida escolar del PAE (en el colegio) y más. No retirarlos es perder algo que ya es tuyo. Tener tus controles al día en el CESFAM es la llave que los abre.
Cómo hacerlo
- Embarazo y menores de 6 años: retira la leche o fórmula del PNAC en tu CESFAM, con los controles al día.
- Si tu bebé es alérgico a la leche de vaca, pide la fórmula especial gratis (PNAC APLV).
- En el colegio, la comida del PAE (JUNAEB) es gratis y la asigna la escuela: confirma que tu hijo esté incluido.
- Pregunta en la municipalidad por el Subsidio Familiar (SUF) si cumples los requisitos.
Fuente: MINSAL · JUNAEB · ChileAtiende
Alimentación Edad: Toda la familia Comer sano y barato: el poder de las legumbres No es comer más, es comer mejor. Las legumbres nutren como la carne, a una fracción del precio.
Por qué importa
Las Guías Alimentarias de Chile recomiendan comer legumbres “todas las veces que puedas”: son proteína de buena calidad y baratas. Las frutas y verduras de estación, compradas en la feria, pueden costar mucho menos que en el supermercado. Comer bien no tiene por qué ser caro.
Cómo hacerlo
- Porotos, lentejas o garbanzos al menos 2 veces por semana.
- Compra frutas y verduras de estación en la feria libre.
- Toma agua en vez de bebidas o jugos azucarados.
- Cocinen en casa: es más sano y más barato que lo ultraprocesado.
Alimentación Edad: 6 a 24 meses Los 5 NO antes del primer año Hay 5 cosas que no debes darle a tu bebé en su primer año. Una de ellas puede ser peligrosa.
Por qué importa
Cuando tu bebé empieza a comer sólidos (a los 6 meses), hay alimentos que no le hacen bien e incluso uno que es riesgoso. Saberlo evita problemas serios y cuida su desarrollo.
Cómo hacerlo
- NO miel: antes de los 2 años puede causar botulismo, una enfermedad grave.
- NO azúcar ni edulcorantes.
- NO sal.
- NO jugos: no alimentan y le quitan el hambre para la leche.
- NO licuar todo siempre: ofrece texturas según su edad para que aprenda a masticar.
Fuente: Guía de Alimentación del menor de 2 años, MINSAL 2024
Alimentación Edad: 2 años en adelante Si dice “ALTO EN”, no es para todos los días La regla más simple para elegir bien en el supermercado: mira los sellos negros del envase.
Por qué importa
Los octágonos negros “ALTO EN” (azúcar, sal, grasas o calorías) avisan que un producto no es una buena opción para todos los días, menos para los niños. Es la forma más rápida y fácil de cuidar a tu familia al comprar.
Cómo hacerlo
- Antes de comprar, mira el envase: ¿tiene sellos negros?
- Mientras menos sellos, mejor opción para el día a día.
- Prefiere alimentos frescos y sin envase: frutas, verduras, legumbres.
- Enséñale a tu hijo a buscar los sellos: lo aprenden rápido y es un juego.
Alimentación Edad: 0 a 6 meses Pecho sin dolor: el buen agarre Si amamantar te duele, casi siempre es la técnica, no que “tengas poca leche”.
Por qué importa
La leche materna es el mejor alimento en los primeros 6 meses (recomendación de la OMS) y funciona por oferta y demanda: mientras más succiona el bebé, más leche produces. El dolor y las grietas casi siempre se deben al agarre, y tienen solución.
Cómo hacerlo
- Bebé “guatita con guatita”, pegado a tu cuerpo.
- Su boca bien abierta, tomando gran parte de la areola, no solo el pezón.
- Su mentón toca tu pecho.
- Si duele o tienes dudas, pide en tu CESFAM una consulta de lactancia (debe ser dentro de 24 horas).
Fuente: Chile Crece Contigo · OMS